4 weeks of fitness

4 Weeks of Fitness: 10 inspirierende Pinterest Boards

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Heute bin ich ja doch ein bisschen wehmütig, denn die letzte Woche unserer 4 Weeks of Fitness hat bereits am Montag begonnen. Das heißt auch, dass es heute meinen letzten Post dazu geben wird. Nach dem es in der ersten Woche leckere Rezepte 2 Go gab, in der zweiten Woche jeder etwas über sein Lieblingsworkout geschrieben hat und letzte Woche Gerichte unter 15 Minuten dran waren, dreht sich diese Woche alles um die „10“- 10 Dinge, 10 Tipps… einfach alles, was zum Thema Fitness und Gesundheit gut passt.

Aber bevor ich mit meinem letzten Post loslege, gibts wie immer noch einmal einen kurzen Rückblick auf Woche 3: Am Montag gab es One-Pot Kohl-Kartoffel-Pfanne bei Vicky, am Dienstag Quinoa Salat bei Nina, am Mittwoch mein Green Veggie Sandwich, am Donnerstag selbstgemachtes Basilikumpesto bei Katii, am Freitag Zucchininudeln mit Bärlauchpesto bei Mirela, am Samstag Banana Truffles bei Steffi und am Sonntag Protein Booster bei Tina. Ich hoffe, das ein odere andere Rezept war für euch dabei und ihr freut euch mit uns auf die letzte Woche ♥ Eine übersicht darüber findet ihr dieses Mal ganz am Ende des Posts, die ich bis zum Ende der Woche natürlich regelmäßig ergänzen werde.

Ich hab lange überlegt, was ich für diesen einen letzten Post machen soll. Und da ich meine Inspiration zu Fitness und Health meistens auch auf Pinterest finde, hab ich mir gedacht, ich zeig euch einfach meine liebsten Boards dazu. Oft sucht man ewig, bis man richtig gute Boards gefunden hat. Mir z.B. ist es wichtig, dass sie auch im Ganzen schön ausschauen, so machen sie einfach viel mehr Lust die einzelnen Pins durchzuklicken ;) Damit das Ganze nicht so fad wird, hab ich mich für verschiedene Themen entschieden – von Food, über Workouts, Säfte, Smoothies und dem perfekten Wellnessprogramm ist deshalb alles dabei. Geordnet hab ich es nach Uhrzeit, die dürft ihr aber bitte nicht zu ernst nehmen ;)

Ich hoffe, die Idee gefällt euch und vielleicht entdeckt ihr ja dabei was Neues für euch ♥ Viel Freude mit meinem letzten 4 Weeks of Fitness Post ♥ 

foodies' appendix

7:00 >> Yoga

Für Morgenmenschen – so wie ich gerne einer wäre. Aufwachen, aufstehen und gleich mal den Körper mit ein paar angenehmen Yogaübungen in Gang bringen, das wärs! Die Realität sieht bei mir allerdings anders aus: Wecker piepst, Snooze-Taste wird gedrückt und ich schlafe tief und fest wieder ein. Wecker klingelt, Snooze-Taste wird ein 2., 3. und 4. Mal gedrückt und ich träume weiter. Dann folgt nur noch: Verschlafen, aus dem Bett rollen und mich komplett K.O. ins Bad schleppen. Vielleicht ist es endlich mal an der Zeit für eine neue Morgenroutine… 

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8:00 >> Morning Rituals

Start your day right – ausgeschlafen, mit richtig guter Laune und einer guten Portion Motivation. Auf diesem „Morning Rituals“ Board findet ihr garantiert die passende Morgenroutine, um gut in einen neuen Tag zu starten. Gerade am Montag, aber auch sonst, kann das ja schon ab und an mal zu einem Problem werden ;) Um den Tag voll auskosten zu können und fit zu sein, muss man ihn auch gut beginnen. Und dazu gehört auch eine Dosis Vitamine…

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9:00 >> Juices & Healthy Drinks

Oh yummy – in der Früh geht einfach nichts über einen leckeren Smoothie oder einen frisch gepressten Saft. Gerade, wenn man in den Smoothie auch mal Haferflocken hineinmischt oder ihn mit Chiasamen etwas aufbessert, kann er auch schon mal als richtiges Frühstück durchgehen. Für den extra Vitaminkick sorgt ein frisch gepresster Saft aus Apfel, Karotte, Orange & Co. Mhmm ♥ Einige richtig leckere Rezepte dafür findet ihr auf dem „Juices & Healthy Drinks“ Board. Fehlt ja eigentlich nur noch ein kleiner Snack für Zwischendurch….

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10:00 >> Healthy Snacks

Zeit für eine Pause – Ich liebe Snacks, sie verschönern einem die lange „Wartezeit“ zwischen den richtigen Mahlzeiten ;) Um fit zu bleiben und das Gehirn in Schwung zu halten, eignen sich z.B. Nüsse sehr gut – ein richtiges Brainfood also. Aber auch Superfood Energy Balls, Chia Cherry Crunch Bites oder Sweet and Spicy Apple Fries schmecken so richtig lecker! Und für den Durchhänger um die Mittagszeit….

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12:00 >> Inspiring Quotes

Give me some Inspiration – oh wie ich Sprüche liebe! Sie lesen sich nicht nur schön, sondern bringen einen zum Nachdenken und verpassen einem vielleicht sogar den noch fehlenden Tritt in den Hintern ;) Nicht vergessen: You Can Do It! Du musst nur dranbleiben! Dann gibts auch eine Belohnung…

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14:00 >> Guilt Free Treats

Süße Sünden – nach dem Mittagessen gibts was Süßes, natürlich auf gesunde Art. Ich träume von Himbeeren mit Bitterschokolade, 2-Zutaten-Bananeneis und veganem Schokoladenpudding. Aber bei 185 Pins ist für euch garantiert auch was leckeres dabei ;) Wenns doch ein bisschen zu viel geworden ist, dann ist es an der Zeit für…

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16:00 >> Workouts

Stay Fit – eine Sammlung verschiedener Workouts, kunterbunt gemischt und für jeden etwas – deshalb mag ich dieses Board. Die Auswahl ist riesig und motivierend, so macht tranieren einfach Spaß. Und falls ihr danach Hunger habt….

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18:00 >> Raw Food

Frisch und gesund – abwechslungsreiche Rohkost-Rezepte, das bedeutet Raw Food übersetzt nämlich. Hört sich auf Deutsch gar nicht so fancy sondern eher altbacken an, schmeckt aber und ist gut für den Körper. Nach so einem anstrengenden Tag ist dann aber auch endlich mal Zeit für ein bisschen…

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20:00 >> Wellness

Hach! – endlich mal entspannen und nichts tun, schließlich war der Tag schon lang genug. Es ist an der Zeit sich was Gutes zu tun – mit selbst gemachten Masken, erfrischendem Tee oder ein paar Entspannungsübungen. Und dann heißts nur noch…

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22:00 >> Good Night

Schlaf gut – Endlich Zeit für den Schönheitsschlaf, damit man den nächsten Tag wieder mit voller Energie beginnen kann.Und deshalb ist das letzte Board nur zur Entspannung gedacht… schöne Träume ♥ 

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fitdurch2015

Woche 4:

Montag: Vicky – 10 Tipps für bessere Regeneration nach dem Sport 
Dienstag: Nina – 10 Tipps für einen gesunden Lebensstil
Mittwoch: Hannah – 10 inspirierende Pinterest Boards
Donnerstag: Katii –
Freitag: Mirela – 
Samstag: Steffi –
Sonntag: Tina –

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6 Kommentare

  • Reply
    Uli
    1. April 2015 at 14:08

    Was fuer eine tolle Idee, Pinterest als Fitness Inspiration und Motivation zu benutzen. Ich waere nicht auf die Idee gekommen, diese beiden Sachen so zu verbinden. Love it! x

    http://www.foundsomepaper.com

  • Reply
    Alina
    1. April 2015 at 23:46

    Ohh das ist ja super! Ich hab gleich ein paar Board gefunden denen ich umgehend folge <3
    War eine spitzen Idee danke dafür!

  • Reply
    Frau Luft
    2. April 2015 at 12:01

    WOW was für eine super-coole Idee!! Ich liebe Pinterest und werd gleich die nächsten Minuten (oder Stunden) damit verbringen deine Boards durchzuklicken…
    Lieben Gruß,
    Carina von frauenluft

  • Reply
    Katii
    2. April 2015 at 12:43

    Die Umsetzung mit den verschiedenen Zeiten ist sooo witzig! Ich müsste mich von Pinterest ja eigentlich komplett fernhalten – sobald ich anfange, verbringe ich wieder Stuuuunden davor :D

    Alles Liebe, Katii

  • Reply
    {4 weeks of fitness} 10 tipps für den marathon. - Dedicated to
    5. April 2015 at 12:14

    […] Hannah – 10 inspirierende Pinterest Boards […]

  • Reply
    detailmagic
    11. April 2015 at 23:39

    Danke für die tolle Zusammenstellung deiner liebsten Fitness-Pinterest-Pinnwände! Da lohnt sich wirklich mal ein Blick drüber ;)

    Liebste Grüße, Lisa

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